Архетип Дьявола: «К чему ты прикован цепями настолько, что перестал ощущать свободу?»


Однажды я прошла тест на один из видов зависимостей. Изучала эту тему, в т.ч. диагностику.
Первый шок я испытала, когда тест показал, что надо мной здесь и сейчас мигает оранжевая лампочка.
В смысле, «Вы в зоне риска»?

И это первая ловушка – незнание. Незнание классификации. Непонимание, что даже полезный спорт или хобби тоже могут превратиться в аддикцию.

Перечислю, к чему может появиться зависимость (в том числе те виды зависимостей, которые не указаны в официальном классификаторе):

⚠️Алкоголизм, наркомания, курение, токсикомания.
⚠️Пищевые зависимости: переедание и голодание. А также, кто бы мог подумать, навязчивое стремление к употреблению только здоровой пищи – орторексия.
Спустя 7 лет, я могу себе признаться, что у меня была орторексия, в то время я весила 42 кг. И никто не мог переубедить меня в том, что я неправа, перегибаю палку. Ведь я, наоборот, забочусь о себе и своём питании, занимаюсь т.н. «саморазвитием», улучшением себя, я же не пью и не курю. «Как это вообще может вязаться с разрушающим поведением?».
⚠️Азартные игры.
⚠️Религиозная зависимость или зависимость от сект.
⚠️Шоппинг, в том числе онлайн (и необязательно покупать, достаточно просто блуждать по онлайн-магазинам и сохранять понравившиеся вещи в избранное).
⚠️Денежные зависимости – трата или накопительства (Скрудж МакДак).
⚠️Зависимость накопительства, синдром Плюшкина – хранение, как правило, ненужных и старых, вещей в огромном количестве.
⚠️Зависимость от интернета и гаджетов: онлайн-игры, покупки, виртуальное общение.
⚠️Порнозависимость и другие сексуальные аддикции: навязчивое самоудовлетворение, виртуальный секс, навязчивое стремление к сменам партнёров, подглядыванию и т.д.
⚠️Спортивная зависимость и зависимость к модификации тела: пирсинг, тату, пластические операции, косметические процедуры.
⚠️Трудоголизм.
⚠️Зависимость в отношениях.

Все мы в некоторой степени от чего-либо зависимы. Вопрос, насколько это ухудшает или разрушает нашу жизнь.

Признаки зависимости

Понять, загорелась ли уже над нами оранжевая лампочка, помогут основные признаки зависимости:

1. Зависимость управляет человеком. Человек уже не в силах устанавливать правила, когда и сколько играть, пить алкоголь, курить. Весь график подчинён зависимости: цели забываются, дела отодвигаются или не выполняются, обязательства нарушаются.

2. Чаще-дольше-больше. Маленькая доза, которую человек получал раннее уже не удовлетворяет. Теперь хочется дольше сидеть в интернете, больше пить, курить, есть, играть. Нередко в ущерб сна, учёбе, работе (если это не трудоголизм), отношениям.
Если же отобрать «это», появляется раздражительность, страх или тревога.

3. «Мне обязательно надо, во что бы то ни стало получить желаемое». Непреодолимое желание делать «это», тратя всё больше денег, времени, других ресурсов. Тяга настолько сильная, что зависимый готов соврать, обмануть, нарушить закон.

4. Потеря реальности, нахождение в иллюзии «нормальности». Голос зависимости найдёт оправдания: «Надо передохнуть (покурить, поиграть) и тогда займусь работой/учёбой», «Я расстроен, мне сейчас можно», «Все пьют! Во Франции такие здоровые, потому каждый день выпивают бокал вина».

5. Данное зависимое действие – единственный способ решения проблемы: устранить стресс, избавиться от скуки и ощущения нереализованности, заполнить время или приглушить боль. Человек действует по привычной схеме: ситуация – чувства – зависимое поведение.

6. Нарастающая дистанция с окружением. Зависимость заполняет собой всё пространство и время человека. Меньше общения с близкими, встреч с друзьями и коллегами.

7. Человеку сложно самому увидеть своё зависимое поведение. Он сливается со своей привычкой, она встраивается в его жизнь невидимым пятном. Это одна из причин, почему многие зависимые долго отрицают её наличие.

Лакмусовая бумажка зависимости – фанатичность, навязчивость, явное ухудшение во всех сферах жизни.

Один из способов понять зависимы ли вы от чего-то – дистанцироваться от предполагаемой зависимости на неделю, две, месяц. И понаблюдать, как себя будете чувствовать.
Желаю нам разорвать, ограничивающие свободу, цепи!
error: