Архетип Повешенного: «Хорошо ли ты себя знаешь?»

«Смысл от постоянной спешки, беспрерывной беготни, если я сам забыл, куда и зачем бегу?», − подумал Архетип Повешенного и решил, что настало время взять паузу и изучить себя.

Повешенный – символ самопознания. Символ человека, который стремится понять:
Какой я?
Чего хочу, чувствую, думаю?
Что меня вдохновляет?
Куда мне идти?

И самое простое, что вы сейчас можете сделать из самопознания – это познать свой тип высшей нервной деятельности, свои сильные и слабые стороны.
Сильные – усилить, а слабые – или натренировать, или создать такие условия, при которых они будут проявляться по минимуму.

⚠️Если бы я знала, что у меня подвижный, уравновешенный тип ВНД (сангвиник), я бы имела в виду, что мне предельно важно развивать концентрацию внимания.

Что в силу свойств нервной системы, моё внимание может быстро переключаться во время работы. И мне может быть сложно долго сосредотачиваться на рабочих вопросах.

Что мне необходимо придумать разные игровые приёмы, ритуалы, договоры с самой собой, правила работы.

Кому знакомо? «Кто-то написал – надо посмотреть. Потом вспомнила, что надо что-то отправить Жоре. Открыла файл, а там уже висит 10 окон Word, в которых обязательно надо поработать».

Внимание и интересы – поверхностны. А значит, если выбирать тему профессии, то углубляться в ней, а не скакать по верхам: «Обо всём и ни о чём».

Я бы знала, что по-настоящему меня включают жёсткие дедлайны и обязательства – и использовала это, как элемент мотивации.

⚠️Если бы у меня был повышенно возбудимый, неуравновешенный тип (холерик), я бы знала:
Да, у меня процессы возбуждения преобладают над процессами торможения.
Да, я могу срываться, раздражаться и, как результат, может наступать истощение.
Но я могу с этим работать.
Я могу тренировать и развивать неторопливость и выдержку.

А овладеть навыками саморегуляции и самоконтроля мне могут помочь: дыхательные упражнения, шахматы, настольные игры, в которых надо ждать свою очередь. Надо только найти интересные методы для тренировки.

⚠️Был бы медленный тип (флегматик), я бы понимала: Да, спокойствие, вдумчивость – моя сила.

Но что делать, когда надо быстро принять решение, моментально среагировать, когда время не ждёт?

Я бы:

1. понимая, что такова моя природа, не ощущая стресса, давления и собственной слабости говорила: «Мне надо подумать», «Мне необходимо время, чтобы всё решить».

2. параллельно записалась бы на волейбол, теннис, играла бы в «Крокодила» или другие игры, которые бы помогали мне развивать скорость реакции.⠀

⚠️Если бы родилась со слабым типом (меланхолик), я бы знала:
Я чувствительная и могу быть отличным эмпатом – это мой бонус.
Да, мне сложно быстро адаптироваться к резким переменам, я подвержена тревогам и переживаниям, чувствительна к критике и замечаниям.

А значит, это то, с чем мне надо поработать:
− научиться воспринимать неудачи и ошибки, как опыт
− адекватно оценивать тревожные мысли и заменять их на конструктивные
− поддерживать себя и поощрять
− найти эффективные для себя способы успокоения.

Как бы мы могли лучше жить, если бы знали свою природу:
свой темперамент и свойства ВНД, основной тип модальности, периоды спада и подъёма энергии в течение дня и многое другое.

❓Итак, вопрос от Архетипа Повешенного:
«Какой у тебя темперамент?
Изучи сильные и слабые стороны своего темперамента.
Как и где ты можешь использовать сильные?
Какие условия ты можешь себе создать, чтобы слабые тебе не мешали?
И что тебе стоит потренировать?».

Следующее умение Повешенного – это понимание другого человека.

Сколько ссор и недоразумений происходит из-за того, что мы не знаем, КТО перед нами, КАКОЙ он и ПОЧЕМУ так поступает.
А ведь даже мотивы наших действий могут быть продиктованы особенностями нашей нервной системы.
Хоть мы можем этого и не понимать.

Ситуация 1

У женщины быстрый тип ВНД, а у мужчины – медленный. Они решают, где бы покушать.
Она говорит:
– Давай быстро сходим и купим пиццу.

Он отвечает:
– Подожди, а вдруг она на морозе остынет и будет невкусной?
– Нам её хорошо завернут, пойдём скорее кушать хочется!
– А вдруг…

И так продолжается 5 минут. Ему надо время, чтобы всё обдумать, взвесить, просчитать риски.
А она принимает решения быстро и того же ждёт он него. А его медлительность её раздражает.
Он думает, а она уже копытцем бьёт что-то делать.

Ситуация 2

Пара планирует купить дом или квартиру.
Она хочет купить дом за бОльшую стоимость, чем ту, которую они сейчас могут выделить.
У неё сильный тип и её мотив «купить дом дороже» – это создание жёстких дедлайнов и обязательств, которые замотивируют её зарабатывать ещё больше.

Без лени и прокрастинации.
Потому что мы знаем – человек с сильным типом более продуктивен, когда у него есть обязательства или жесткие сроки.
Она сама себе создает стрессовую ситуацию, которая мобилизует её силы.

Ему же, с его слабым типом, не хочется создавать себе погоню. Он хочет, чтобы было всё спокойно, без резких движений, без стресса. Такие обстоятельства, наоборот, выбивают его из состояния равновесия и истощают.

Когда партнёры знают, что ими движет и почему, тогда легче спокойно принять решение «Win-Win». Если мы знаем природу другого, мы можем более гибко подходить к каждому человеку, с учётом его особенностей.

Если этого понимания нет, начинаются претензии и недовольства:
«Как ты можешь так делать?»
«Почему ты так странно рассуждаешь?»
«Неужели ты не понимаешь?»…

Особенно важно учитывать особенности нервной системы у детей.

От этого будет зависеть:
– на что делать упор в развитии
– какие могут быть слабые места
– как лучше общаться
– и от каких иллюзий стоит сразу избавиться.