Что объединяет Архетипы Шута (22), Справедливости (8) и Башни (16)?
⠀Им особенно важно работать со стереотипами мышления, убеждениями и установками.
⠀Шут – это полная свобода, в том числе свобода от штампов и шаблонов. В новые проекты, начинания, занятия важно входить легко, без предубеждений.
Как ребёнок.
Ведь маленькие дети, играя с новыми игрушками, строя пирамиды или разбирая мамину косметичку, не думают: «Я – криворукая неудачница, у меня никогда не получится так же красиво накраситься».
Справедливости важно учиться расширять свою картину мира и не оценивать всех исключительно по себе или исходя из себя, своего характера.
Башне важно убирать закостенелости, менять разрушительные, недееспособные убеждения.
И для начала надо научиться отслеживать свои автоматические мысли и подвергать их анализу:
«Достоверны ли мои мысли?».
«Всегда ли моя мысль применима ко всем людям и ко всем ситуациям?»
«Бывает ли по-другому?».
«Есть ли доказательства противоположного?».
«Были ли в моей жизни или жизни других людей примеры, опровергающие мои мысли?».
⠀Автоматические мысли – вербальные фразы или образы, которые отражают наши глубинные убеждения.
Они могут касаться отношений или представлений о нас самих, окружающих, законов мира, разных сфер жизни.
Например:
Это сложно для меня.
Я никогда с этим не справлюсь.
Мне не дано много зарабатывать.
Все начальники хотят на мне только нажиться.
Приличная, хорошая девушка всегда должна быть милой и скромно одетой.
Если человек передо мной в мятой, грязной одежде, значит он неряха.
Я должен очень и очень много работать, чтобы меня заметили.
Ужасно быть таким одиноким.
Убеждения не так просто выявить, они сидят глубоко, а вот спросить себя: «О чём я подумал(а), прежде чем испортилось моё настроение?», «Какие мысли меня привели к таким эмоциям?» – легче, тем более этот навык хорошо тренируется.
Поэтому, послание от Архетипов Шута, Справедливости и Башни – ловить свои мысли за хвост и определять их достоверность, ограничение или пользу для нас.