Архетип Башни и убеждения
Архетип Башни: в мощное здание ударяет молния, разрушаются стены, падают люди.
Одно из значений этой картинки – человек по камушку выстраивает видение себя, своих возможностей, других людей, мира в целом.
Как и Башня, это видение может быть крепким, категоричным и малорушимым:
Какой я?
Что я могу?
Какие мужчины, какие женщины?
Какие действуют правила в этом мире: «Бьют – подставь левую щеку» или «Око за око»?
Как правило, эти умозаключения создаются в детстве, благодаря значимым людям, а во взрослом возрасте – укрепляются.
Иногда они дают трещину, когда происходят какие-то, яркие события:
«Я всю жизнь думала, что любовь должна быть одна и на всю жизнь, а происходит всё иначе».
А бывает, мы сами должны разрушить те вредоносные конструкции, которые сами себе построили.
Поэтому важная тема работы с Башней – это анализ и изменение собственных убеждений.
Когда мы говорим о своих трудностях, переживаниях относительно себя или окружающих, мы можем выявить свои негативные убеждения.
Американский психолог Джудит Бек в книге «Когнитивная терапия» описывает две категории таких убеждений. Убеждения неприятия и беспомощности.
Убеждения неприятия основаны на ощущении «Я недостаточно хорош, чтобы меня любили» и касаются переживаний об окружающих:
Меня не любят, потому что что-то во мне не так…
Я недостаточно умна, красива, талантлива, чтобы со мной общались такие люди…
Мне откажут, меня предпочтут другим, потому что мне не хватает…
Обо мне не заботятся, потому что я не так хорош(а)
Мне суждено жить одной
Кому я нужен, вокруг столько классных…
Формула: «во мне нет чего-то, я плохой = поэтому меня не любят и не хотят».
Убеждения беспомощности – касаются оценки наших сил и возможностей. Сопровождаются способностью сгущать краски, описывать негативный исход сложной ситуации.
Основаны на ощущении «Я недостаточно хорош, чтобы справиться с чем-то»:
Я сам(а) не справлюсь
Я ни на что не способен
Я бессильна
Я не умею это и это
Я не контролирую ситуацию
Я не такой умный, талантливый
У меня всё всегда наперекосяк
Я могу надеяться только на помощь других
Со мной всё не как у людей
Это слишком сложно/ответственно/невероятно для меня
