Упражнение «Дела-жабы»

Существуют такие дела, которые обязательно нужно выполнить, но они неинтересны или неприятны нам. Такие дела называют «дела-жабы». Так как эти дела не хочется делать, мы обычно откладываем их на потом, тем самым невольно «растягиваем» в своей жизни неприятность. Поэтому действенный способ меньше нервничать и сократить неприятный период ‒ это выполнить «дело-жабу» как можно быстрее.

  1. Вспомните обязательные дела, которые вы больше всего не любите делать, которые доставляют вам дискомфорт, вызывают страх, неуверенность или другие неприятные ощущения.
  2. Каждому такому делу выберите соответствующую карту.
  3. Напротив каждого дела выбирите карты, которые выявляют и открывают:
  • Вашу слабую сторону (в открытую).
  • Качества, которые вы можете наработать, развить в процессе выполнения дела (в открытую или вслепую).
  • Пользу, которую получите в случае выполнения дела (в открытую или вслепую).
  • Дополнительный бонус (вслепую).
Тезисно запишите результаты размышлений.
Дела-жаба: ___________________________________________________________________________
Слабая сторона, уязвимое место: __________________________________________________________
Качества: ____________________________________________________________________________
Польза: _____________________________________________________________________________
Дополнительный бонус: ________________________________________________________________

       Альбом с картинками

error: