Упражнение «Актёр»
Цель: развитие эмоционального интеллекта, учиться распознавать страх у себя и у других.
Ход упражнения:
Инструкция детям:
-
Изобразите испуганного человека.
-
Покажите страх только телом.
-
Покажите страх только лицом.
-
Покажите страх только глазами.
-
Выразите страх словами.
-
Покажите страх только звуком.
Интерактивная сказка-этюд про страх
Цель: снять эмоциональное напряжение, изменить отношение к страху, посмотреть на страх «чудищ и монстров в темноте» со стороны «фей и волшебниц».
Ход работы:
Жил-был маленький страх по имени Пугалка-кричалка. Была у этого страха мечта – окончить школу страшилок.
И вот однажды наступил день экзамена в школе. Пугалка-кричалка надел свой самый страшный костюм, сделал в парикмахерской «Напугайка» очень страшную причёску и вот он приступил к заданию.
Рядом со школой, в маленьком и уютном домике жила девочка с семьёй.
Как думаешь, как её звали?
Пугалке-кричалке выпал жребий напугать именно её.
Наступил вечер и девочке пришло время ложится спать. Мама с папой прочитали ей сказку, поцеловали в обе щёчки и ушли, пожелав добрых, сказочных снов.
Девочка стала засыпать, как вдруг услышала стук, а открыв глаза – увидела тень.
О-о-о, это был Пугалка-кричалка, который как раз приступил к своему самому важному заданию.
Показать, как пытался напугать девочку Пугалка-кричалка.
Но девочка была великая выдумщица, и когда ей вдруг померещилось, что в темноте прячется монстр, задорный голос в её голове сказал: «А почему это должен быть монстр? А вдруг, это фея? Или может ко мне в гости пришли добрые единороги – защищать мой сон?».
Давай представим, что ещё доброго и сказочного могло происходить в темноте?
Девочка фантазировала и всё радостнее становилась её улыбка: «Добро пожаловать, Феи и Единорожки», − крикнула девочка: «Спасибо, что охраняете мой сон!».
Пугалка-кричалка растерялся от такой наглости: «Как? Я же скребся! Бегал по комнате! Надел свой самый страшный костюм!».
В наушниках у него прозвучал голос: «Пугалка-кричалка, возвращайся на базу, ты провалил экзамен».
Так Пугалка-Кричалка остался на второй год в школе страшилок.
Вопросы для обсуждения:
Как думаешь, что чувствовал страх, когда не справился со своим заданием?
А как ты встретишь страх, который зайдёт к тебе в гости?
Чего он больше всего хочет?
Что он больше всего боится?
Как с ним можно договориться?
Работа с телом
Цель: снять мышечное напряжение и расслабить тело.
Ход работы:
-
Представь страх внутри себя: где он сидит, в каких частях тела, какого он цвета и формы.
-
Представь перед собой большую печку с костром.
-
Сделай 10 глубоких вдохов и выдохов. При вдохе: пылесосом собери весь страх со всех частей тела. А на
выдохе направь все эти ощущения в печку. -
Представь, как весь страх искрится, как бенгальские огни и превращается в факел, Факел Смелости.
Закрепление: слепите из солёного теста Факел Смелости, высушите и затем раскрасьте его.
Поставить на видном месте, как символ смелости.
Фильмотерапия: Гарри Поттер и узник Азкабана
Цель: снизить уровень тревожности, овладеть новым способом взаимодействия со своим страхом.
Ход работы:
-
Посмотреть фрагмент из фильма «Гарри Поттер и узник Азкабана» с заклинанием от страха «Ридикулус».
https://www.youtube.com/watch?v=O0bIx3aCGJg
-
«Нарисуй свой страх в виде животного, растения или предмета».
-
«Дорисуй страху смешные детали, чтобы он вызывал улыбку или смех, как это делали ребята-волшебники из фильма».
