Работа с образом-героя

Цель: развитие/тренировка смелости через тело (походку, голос, осанку, взгляд).
Ход работы:
1. Все эти герои очень смелые, добрые и умные. Выбери того, кто тебе больше понравился.
 

 

2. Расскажи про выбранного героя:
Какие у него сильные качества?
Что он умеет делать очень хорошо?
Что он любит?
Что ему не нравится?
Какая его главная задача?
3. Представь себя в образе героя и покажи его уверенную походку, взгляд.
4. Выучи стих и расскажи его спокойным и уверенным голосом. Например:
Запомни это навсегда:
В себя поверить важно.
Не сомневайся никогда,
Не бойся быть отважным!
А если сомневаешься,
Но сделать не решаешься,
То надо же, то надо же
Когда-нибудь начать!
Давай! Не надо мучиться!
Попробуй – и получится,
А если не получится,
Попробуешь опять!
Г.Остер
Упражнение с помощью метафорических ассоциативных карт в продолжение работы с героем
Выбрать картинки любимых героев книг или просто вспомнить и обсудить.
Метафора «Я – герой»
  1. На какого главного героя сказки или мультфильма ты хотел/хотела бы быть похож/похожа?
  2. Что нравится в этом герое, чем ты восхищаешься?
  3. Чему ты можешь у главного героя научиться?
  4. Что бы ты хотел/хотела пожелать этому герою или подарить?
Метафора«Волшебная способность»
  1. Какой волшебной способностью тебе бы хотелось обладать?
  2. Что тебе даст эта способность? Какое преимущество ты получишь?
  3. Чем можно заменить эту способность в реальной жизни?
  4. Какие действия, твои замечательные качества, умения дают такие же ощущения в реальной жизни, как эта волшебная способность?

Упражнение «Из хижины в дворец»

Цель: найти опору, почувствовать безопасность и защищенность.
Ход работы:
Инструкция:
Это очень старый, можно даже сказать древний, замок. Раньше там жили весёлые, добрые люди, они приглашали к себе в гости всех жителей деревни, устраивали праздники, проводили игры, пели, танцевали.
Так дружно и здорово им жилось, что злая волшебница Гаргулья позавидовала их счастью. Однажды она пришла к ним в гости в обличье милой старушки и расселила по всему дому жуткую, вредную, черную плесень.
И со временем жильцы, в этом когда-то прекрасном доме, стали чаще грустить, раздражаться, а иной раз и очень громко ругаться. Мир для них стал казаться опасным и грозным. По сей день они сидят в своих комнатках, как в пещерах.
Помоги жильцам дома избавиться от чёрной плесени, верни в деревню прежний мир, веселье, дружбу и счастье.
  • Раскрась дом, чтобы жильцам стало в нём веселее жить. Укрась крышу, окна, стены, сад.
  • Выбери картинки, которые бы показали жильцам как прекрасен этот мир, и положи их рядом с замком. Некоторые картинки можешь положить сверху.
  • Выбери вид из окна, которые могут наблюдать жильцы.

Работа с телом

Цель: расслабить тело и ум, настроиться на положительный лад, почувствовать нужное состояние, развитие концентрации внимания.
Ход работы:
Представить шар в руках, выбрать для него цвет и наполнить нужными нам качествами или состояниями: смелость, спокойствие, бодрость, энергичность, доброта, уверенность…
Представляя ярко цвет, форму шара, тепло, начинаем руками водить по телу сверху вниз. Заполняем каждую клеточку нужным состоянием, всё тело приобретает качества шара и расширяется на расстоянии вытянутых рук.
Расправьте плечи, выровняйте спину.
Запомните состояние.
error: